文 王凯贞 民都鲁教区双恩堂

许多人喜欢“八”这个数字，认为这是个幸运数字，因其谐音是“发”，我却不然。过完2023年前七个月，迎来了八月份。这个月份对我来说，是个“乏”月，总感觉任何不好、不顺心、压力的事都赶在这个月。

一踏入八月份，就开始忙了起来。无论是教会或是公司事务统统都挤在这个月。各样的事务排山倒海向我袭来，每件事像是迫不及待地一桩桩、一件件、排好队赶在我的面前，然后对我说：“哈罗，你好，我们一个接一个来找你了，请好好搞定我们。”这真的是让我“乏”得喘不过气来，压力也倍感加增。

首先，教会各肢体会议皆排在八月份，每周至少有一次会议要参与，一个接着一个。除了要预备会议报告，亦要主持会议，同时又要为主日学主日做预备工作。再来，每天除了要处理公司的事务之外，还碰上了公司一个季度的内部账务审核，每天至少要扫描及提供好几份需要审核的文档，这类型的审核需要花更多的时间去完成。

由于我是急性子，做事讲的是速度，越快完成越好，不然我总会将事务挂心头，带回家过夜之后，隔天再带来办公室，一直惦记着它。我的每日事务本来就需要花很多时间去处理，所以当额外的工作再增加时，我会觉得很紧张及压力，因为发现工作一直做不完，可上班的时间都固定八小时，要在规定的时间内完成加倍的工作量，真是难上加难。你说，为什么不加班呢？因为一旦加班就会影响我处理教会事务的时间。为了平衡两边事务都能及时处理及完成，我只能到什么时间点就做什么事。面对这样的压迫感，真的是吃不消。

尽管如此，我仍坚持一秘诀，那就是每天早上起来，都向神祷告说：“主啊，我每天都需要祢，今天也需要祢，感谢祢与我同在，赐我有聪明智慧和能力去面对一切事务，我愿将今天全然向祢交托。”我相信祷告大有力量，是鼓励我继续埋头苦干的源头。

果然，因为长时间的压力和紧张，引发了我的焦虑症。有一段很长的时间，尤其是临睡前，总是感到莫名的心悸，一阵又一阵地袭来，多大的困意都被心悸惊醒。越是这样越要向神祷告，祈求神的安抚与医治。我知道自己的身体面临过度疲劳，精神紧绷，但要多挤一点时间休息就有点难安排。我心想努力撑过八月就可以了。现实总是和想象不同，你越觉得可以，其实越不可以。

一天晚上，我独自开着车前往聚会所。在驾驶到半路时，我生理突然来了个大反转：心跳加速、窒息感上头、喘不过气、手脚冰冷、有麻痹感，总觉得自己要晕过去了。在心理上，突然感到害怕，不知怎么的，头脑冒出一个问题：“上帝啊，难道是今天吗？时候到了吗？”紧张感逐渐增加，我心里边默祷边拨电话给外子，告诉他关于我的状况，接着请他在我抵达会所前都保持和我通话，以确保我是以清醒的情况下安全抵达聚会所。外子跟我说，既然人不舒服，就应该折返，打道回府，回家休息。我犹豫及挣扎片刻后，最终我还是决定去聚会。我回拒了他的建议，并解释说当晚有会员大会，然后我也要负责报告下周节目和预备事宜。感谢神，我平安抵达聚会所。

到了聚会所，我不断用合十的双掌捂住鼻子和嘴巴深呼吸和吐气，试图让自己冷静下来。这是之前医生教我使用的重复呼吸法，可以起到缓解的效果。情况慢慢好转，在接下来的聚会中，我全心投入唱诗、读经等以舒缓我的不舒服。聚会结束后，我的状态恢复至少90%了。

感谢赞美主，祂看顾我，时刻与我同在，保护我。神在每件事上都有祂的美意，透过这件事，让我对焦虑症有更多的认识，并且学习其应对方式，需要寻求适当的帮助。神应许说：“但那等候耶和华的必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”不要只是“用尽全力”，而要倚靠神的“全能”。神能照着运行在你心里的大力，充充足足地成就一切，超过我所求所想的。坚持我的每日秘诀，承认自己时时都需要神，凡事倚靠神。谢谢神这么爱我，我虽软弱，神却刚强；我虽病痛，神却医治，我的一生有主何等美好！