牧师，你如何面对忧虑和惧怕？

答：

1. 我会走向爱 (love)。走向疼爱我的家人，关心我的朋友，愿意聆听的辅导员。走向有爱与接纳的珍贵角落，在那里倾诉我的忧虑和惧怕，同时接受安慰和导引，重整自己。十一年前，我的健康出状况时，我感觉死亡的影子笼罩我的心，有很多担忧，特别顾虑我的妻子和年幼的小孩。关心我的弟弟写了一句话给我：Anxiety is like a rocking chair. It gives you something to do, but it doesn’t get you very far (忧虑如一把摇椅，它使你有事作，却没使你前进)。我得到很大的提醒，同时想起主耶稣的话： “你们不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑；一天的难处一天担当就够了。” (太六34)靠主的帮助，我挣脱忧虑和惧怕的枷锁，开始调整饮食与生活节奏，也接受治疗，加上保持感恩和喜乐的心，就这样至今多活了十一年，还蒙恩在英国完成了一个学位的装备！我感谢关心我的妈妈和岳父岳母，还有日夜照顾我的太太。亲爱的朋友，你身边一定有一两位仍在乎你的人，走向他们，你就会开始走出忧虑和惧怕。
2. 我走向望 (hope)。我会回顾我曾有的梦想和所定下的目标，还有热心想做的事，以及所渴望看到的未来。让盼望和梦想的温暖火焰，驱逐忧虑和惧怕的可怕黑暗，使自己重新得力，振作勇敢。其实，人最大的仇敌不是疾病和问题，而是绝望与渗透心思的惧怕。我记得有一位年青人，因为患上厌食症而变得骨瘦如材，非常憔悴，甚至有生命危险！我探望他时，问他：”你有什么梦想吗？” 他想了一会儿，说：”我要上大学。” 我鼓励他，走出厌食，走向梦想。今天，他已经痊愈，进入大学了，实在感恩啊！请问，你的梦想和盼望是什么呢？不要让忧虑和惧怕模糊了你的梦想。
3. 我走向信 (faith)。在年少的时候，我在一本小册子里看到一句令我刻骨铭心的话：”上帝爱你，并对你的生命有一个奇妙的计划。” 这一句话，成为我信心的基础，它宣告的真理使我得自由。原来，有一位真神，祂爱我，天生我才必有用！

因此，不管面对什么人生风雨，遭遇何种困境危机，承受何等压力羞辱，”上帝爱我，并对我的生命有一个奇妙的计划”。这一句话的真理使我积极和坚强，常存一颗谦卑受教的心，在每一件事上察验那 “炼我愈精” 的意义和向度。

换句话说，每一件事，都是天父给我的功课，要增长我的智慧，扩展我的能耐，深化我的成熟度，使我对人更有爱心和怜恤，对世界更有使命感。圣经里记载上帝说：”我自己知道我为你们所定的计划，是使你们得平安，而不是遭受灾祸的计划；要赐给你们美好的前程和盼望。这是耶和华的宣告。” (耶利米书廿九11)

基督教的信仰邀请人信靠真神的存在和智慧，爱慕真神的荣耀与公义，活出真神的慈悲和良善，传扬真神的福音与律法，并扩展真神的光明国度。每一次，我安静转念，思想真神的广大信实，伟大慈爱，我就感觉心里刚强起来，有属灵的亮光和能力去面对忧虑与惧怕。

朋友，请问你有信心吗？你愿意信靠真神吗？”上帝爱你，并对你的生命有一个奇妙的计划。” 我邀请你作以下的祷告。

文章来源：刘世尧（取自本人面子书），20210913